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  • 双杠卷身上杠、做不上需要练习那地方的力量!

  • 作者:w体育-w体育网址-w体育app下载    发布时间:2020-02-22 19:52:53    来源:w体育-w体育网址-w体育app下载    浏览:16
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      双手握杠两脚并拢,手臂用力将身体向上引的同时两脚提起腹部迅猛发力,将身体卷起上杠。强调臂力与腹力的协调,尤其是腹部力量。

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